Ejemplo de una carta de expresión de sentimientos
Carta creada para expresar los sentimientos nerviosos con los superiores en el trabajo, titulada: «Mi jefa no se decide y me pone de los nervios» – Ejemplo de escritura del Diario de mis sentimientos
A las nueve de la mañana llega un wasap de Buenos días.
Otra vez mi jefa blanda, retorcida con sus propias cosquillas.
Que se tiene que ir de tinte de sus cabellos rizados y no puede entretenerse ni a mirar los desatados emails.
Ahora dice por el wasap que yo debo hacerme cargo, de clientes, de facturas, de controlar el pescado. Que si este duerme mucho, que si la otra fumando. Mi jefa agarra las teclas y no suelta emoticones.
¡Nerviosa me está poniendo con su trajín matutino!
Que me pida ya lo que sea, y deje de fruncir el ceño.
Haciendo lo que se hace, hacemos lo que ya se hizo.
Y por fin, ¡wasap cerrado! ¡wasap muerto y amotinado! Ya no lo miraré más. A las 9 y 35.
Pero suena así el teléfono, y es mi jefa sorprendida. ¿No va el wasap? ¿Qué le pasa?
¿Harás eso que te dije? Lo de los dientes afilados.
¡Harta me tiene mi jefa! La expresión me desvanece.
Escribir para soltar
Las cartas de expresión de sentimientos son un método de arte terapia con la escritura y sirven para el desarrollo de tu personalidad y de tu creatividad. Expresa tus sentimientos con tu estilo personal y descubre cómo las palabras surgen de tu mente. De este modo, liberas esos sentimientos negativos que han surgido con una mala experiencia y descubre que puedes reaccionar de otro modo más benébolo para ti mismo/a.
Escribir un Diario de mis sentimientos
Un diario que nos anima a expresar lo que sentimos en un momento dado y nos va liberando con el arte de las palabras. Un juego mental entre lo que sientes y expresas y la capacidad para expresarlo con palabras concretas.
